venerdì 31 maggio 2013

RUN 5.30

Che idea originale, menomale che ogni tanto qualcuno si inventa qualcosa di nuovo!
Correre quando gli altri dormono, quando la tua città sta per risvegliarsi è una bella sensazione. Poi vedere anche le facce stranite degli automobilisti che (giustamente) devono andare a lavorare e sono bloccati nel traffico (umano questa volta :) ) non ha prezzo!
Appuntamento con il mio amico Mariano alle 5 - sono arrivato un po’ in ritardo, fregato dal solito  “dai ancora 5 minuti e poi mi alzo…”.
Percorso: 5 km nel centro di Torino, nelle strettissime stradine del centro storico per poi allargarsi ed invadere le vie intorno a Piazza Castello e Piazza San Carlo. L’arrivo mi ha ricordato quello della maratona, solo che questa volta ad attendere c’era  un enorme macchia blu ansimante e felice.
Ho fatto l’errore di sottovalutare la voglia di correre dei torinesi, infatti già da 2 settimane fa avevano chiuso le iscrizioni, sono riuscito ad iscrivermi stamattina all ultimo (solo con maglietta, senza pacco gara completo).

Sono rimasto a bocca aperta quando ho visto quanti eravamo alla partenza  (almeno 1800 persone, per sentito dire), infatti la partenza è stata parecchio lenta (non che mi dispiacesse, alle 5.30 del mattino non ho i muscoli sveglissimi :D), abbiamo imboccato per prima Via Garibaldi che è diventata troppo stretta per quel fiume blu. L’atmosfera era fantastica, la gente contenta e sorridente, ed i pochi che si affacciavano alle finestre dei palazzi erano… incuriositi, qualcuno forse anche un po’ arrabbiato per il casino – diciamo che se ti passano sotto casa 1800 persone che ridono, parlano (qualcuno gridava anche qualche “Sveglia!!!!!”, vabbè forse anch’io l’avrò detto una volta, chiedo perdono..) è difficile non accorgersi della loro presenza!
La Podistica Torino era presente anche questa mattina!! Qualcuno sono riuscito a salutarlo, ma quando manca la divisa “orange” è difficile individuarsi. Magari per il prossimo anno ci metteremo d’accordo prima per una foto di gruppo.
All’arrivo sorpresa ristoro! Oltre alle bevande che avevo visto prima della partenza, ad accogliere gli atleti una bellissima tavolata piena di ciliegie! Tra l’altro, la prima volta che le assaggio quest’anno 
Dal punto di vista della prestazione, la gara è stata penosa… Ma il tempone non era comunque lo scopo principale, la cosa più importante era provare questo tipo di gara tra il notturno ed il mattutino e divertirsi, e in quello ci sono riuscito alla grande, grazie anche al mio amico che mi ha tenuto compagnia.
Se leggendo queste righe siete dispiaciuti di non aver partecipato, la prossima volta non mancate! Oltretutto non bisogna essere dei runners esperti per partecipare (voglio dire, ce l’ho fatta io…) e poi 5 km non sono tantissimi, di solito con un po’ (poco) di allenamento si riesce a correrli.
Che altro dire? Sicuramente da ripetere, l’anno prossimo però iscrizione un mese prima!!




domenica 19 maggio 2013

30 StraSanMauro


  L'ho detto un po' di volte, in certe gare il "fiume" Orange è impressionante.. Ma oggi ha raggiunto l'apice, non solo è stato un record di presenze della società, ma anche il record di atleti presenti ad una gara competitiva podistica in Piemonte, con 174 atleti classificati in totale - 158 adulti e 16 giovani (come leggiamo sul sito della Podistica Torino). Quindi... già festa in partenza!!


Personalmente mi sono goduto ogni attimo della mattinata, ho rivisto amici che non incontravo da un po', mi sono emozionato nel vedere quanto la società sia cresciuta in questi anni... Ho chiacchierato un po' con i miei compagni di squadra, è piacevole parlare di nuovo di tempi, km e chili (ahimè quest'ultimo argomento mi interessa ancora molto...).

Ho fatto un po' di riscaldamento, grazie al quale sono riuscito a capire un po' qual'era il percorso e ho ascoltato i consigli dei miei compagni circa le difficoltà (in realtà non molte, solo un cavalcavia da fare 2 volte).

La partenza - viste le esperienze delle gare precedenti, ho deciso di trovare un ritmo e di cercare di mantenerlo fino alla fine, è inutile forzare all'inizio per poi crollare verso la fine. Sono riuscito a mantenere una media di 5:17 min/km (a molti farà sorridere, ma per me è già un grooooosso miglioramento). Quello che conta è che sto migliorando! QUI i dettagli della mia prestazione, dal sito di Garmin Connect.

Il percorso mi è sembrato molto scorrevole, a parte il cavalcavia di cui vi parlavo prima, ma devo dire che questa volta la salita non mi è pesata, penso che la gara di domenica scorsa (Giro dei 2 Monti) ed i collinari fatti nelle settimane passate mi abbiano aiutato parecchio... Controvoglia dovrò continuare ad allenarmi in salita - chissà se arriverò mai ad amarla (la salita) come mi hanno augurato i miei compagni di squadra :)

Mappa percorso
Altimetria
Conclusione positiva quindi per questa giornata di corsa in compagnia, il tempo è stato clemente nonostante le nuvole minacciose che incombevano sulle nostre teste.
Una piccola critica agli organizzatori: il ristoro poteva essere un po' più ricco (è stato servito solo il thé) e più organizzato (la fila di atleti che aspettavano di rinfrescarsi era abbastanza lunga). Per il resto direi che è andata bene!

Di seguito qualche foto della manifestazione, per il servizio fotografico completo - offerto gentilmente da mia moglie :) - andate QUI (le foto verranno pubblicate a breve anche sul sito della Podistica Torino).

La partenza
Il vincitore Abdelhadi Laaouina (notare il vuoto dietro...)
Il Po a San Mauro



lunedì 13 maggio 2013

14° Giro dei Due Monti - Rivera (Almese)



 La mia prima gara in montagna. Ma chi me l’ha fatto fare? :)


14° Giro dei Due Monti - l’aspettavo da un po’, non vedevo l’ora di provare anche questo tipo di gara. E devo dire che è stata molto bella, il paesaggio è stupendo, il tempo è stato clemente (sole, con una temperatura di 19°C) e la gente calorosa. 
Ma devo dire che non mi aspettavo una salita così pesante.. In certi punti facevo fatica a camminare, figuriamoci a correre (mi ero prefissato di correrla tutta, anche piano ma in quello ho fallito miseramente). Adesso però so cosa vuol dire corsa in montagna… Complimenti a tutti quelli che la praticano, hanno tutta la mia stima!

A parte la mia misera prestazione (sono arrivato tra gli ultimi), l’esperienza è stata piacevolissima, abbiamo passato una bella mattinata (mia moglie ha curato il servizio fotografico).
Sicuramente ci riproverò anche l’anno prossimo, spero solo che sarò un po’ più in forma…


Per l’occasione ho acquistato un paio di scarpe da trail, le Asics Gel Fuji Trabuco - si sono comportate bene per l’occasione (per certi versi sono più comode di quelle che uso su strada). Ho preso la versione “estiva”, non quelle impermeabili in Goretex e penso che la scelta sia stata azzeccata, l’estate è alle porte ed è bello sentire un po’ di fresco mentre si corre (si bagnano subito ma tanto sono abituato..).







Seguono delle informazioni sul percorso (altimetria e mappa) e qualche foto, a chi invece interessa vedere tutti gli scatti, si trovano QUI.

Percorso gara, con partenza ed arrivo
in Piazza Comba, di Rivera di Almese (TO)

Altimetria percorso
Partenza Maschile


Partenza Juniores / Femminile

Il vincitore Juniores BOSCHIS Alessandro
 ATLETICA GIO' 22 RIVERA
La vincitrice EL KANNOUSSI Mina
ATLETICA SALUZO

Il vincitore assoluto GALLO Paolo
G.S. ORECCHIELLA GARFAGNANA



mercoledì 8 maggio 2013

Kindle



Oggi vi voglio parlare di e-book reader. E in particolare del Kindle.
Era da tempo che volevo comprarne uno a mia moglie, e l’occasione ideale è arrivata con il suo compleanno.

Ho valutato molti prodotti, tra cui Kindle, Nook, Kobo, Sony, IBS ecc.
Non farò il confronto tra i vari modelli, ci sono siti e persone molto più competenti di me che hanno fatto ottimi confronti, per esempio QUI e QUI
Dopo varie valutazioni, ho scelto il Kindle 4. QUI trovate tutte le specifiche del dispositivo, dal sito del produttore.

Qualche considerazione:

  • Il prezzo è abbordabile, il dispositivo è uno dei più economici del mercato
  • La qualità è ottima, è piacevole al tatto, leggero, lo schermo non riflette la luce
  • La dimensione è perfetta, un ottimo compromesso tra facilità di lettura (lo schermo è simile ad un libro tascabile) e facilità di utilizzo: si riesce a tenere benissimo con una mano, non affatica il braccio e sempre con la stessa mano si riesce a girare la pagina
  • Ho scelto questo modello un po’ “datato” per il prezzo, ma anche perché non è touch, i pulsanti di navigazione si trovano in basso (per quanto riguarda i menu) e sui lati (per scorrere le pagine). Secondo me un modello touch sarebbe sprecato e le ditate che si lasciano sullo schermo sarebbero fastidiose (dopo più di un mese di utilizzo non c’è stato bisogno di pulire lo schermo). La pecca è che la scrittura è un po’ più difficoltosa, ma ci si abitua presto.
  • Ho scelto il modello semplice è non il nuovissimo Paperwhite anche a causa della retroilluminazione, che nel vecchio modello è assente. Per anni è stato osannato lo schermo normale, che non è visibile al buio, affermando che qualsiasi tipo di retroilluminazione è dannosa per l’occhio umano in quanto emana radiazioni, e poi all’improvviso tirano fuori un altro modello (il Paperwhite) del quale dicono “non vi preoccupate, non fa male!” - qualcosa di strano c’è… Preferisco usare una lampada per leggere la sera, piuttosto che rischiare di danneggiare ulteriormente la mia vista, che è già parecchio disturbata a causa delle tante ore passate ogni giorno davanti al pc.
  • Acquisto azzeccato? Assolutamente si, sono (siamo) contentissimi e dopo un mese dall’acquisto posso confermare la facilità d’uso.

Insieme al Kindle ho acquistato anche una custodia con zip per proteggere il dispositivo dalla polvere e dai graffi.

La carta ci manca? No. E devo dire che ci si abitua in fretta all’e-ink, poi se questo aiuta a preservare qualche albero in più ancora meglio… Per non parlare della praticità, dentro la sua modesta memoria (tutto sommato 2gb ad oggi sono pochi) ci stanno circa 1400 libri (secondo il produttore), ma secondo me già 1000 basterebbero per avere una libreria tascabile di tutto rispetto (riuscirò a leggere 1000 libri in tutta la mia vita?).

Vi segnalo anche un articolo dal sito di Andrea Beggi, dove viene spiegato benissimo come caricare i libri su un Kindle e come utilizzare il software gratuito Calibre, secondo me il migliore in circolazione.

Buone letture! sia “normali” che “elettroniche”!


lunedì 6 maggio 2013

La 4a Mezza di Varenne


Ieri si è disputata la 4° Mezza di Varenne, a Vigone. Bellissima gara, anche se io ho corso la 11 km non competitiva (che consiste in un giro invece dei due della Mezza Maratona).
Sono rimasto piacevolmente sorpreso dalla macchina organizzativa della società VigoneCheCorre, per me è stata la prima volta a Vigone. A parte la Strapavarolo (organizzata dalla Podistica Torino – vabbè, forse sono un po’ di parte…) e la Mezza di Stoccolma (che per vari motivi la considero la mia gara del cuore), posso dire che la gara di ieri è stata una delle più belle della mia avventura podisitica. Complimenti per la gestione del percorso (nessuna possibilità di sbagliare strada eccetto forse l’inizio del secondo giro per chi correva la Mezza), per i ristori ed i spugnaggi (abbondanti ed apprezzatissimi specialmente in una giornata caldissima come quella di ieri) e per il ristoro finale, decisamente ben fornito ed organizzato – devo dire che fare la 11 km invece della Mezza e arrivare prima ha i suoi vantaggi… 
Un’altra cosa che ho apprezzato è stato il pezzo (di circa 1 km) prima del secondo giro dove si incontravano i più veloci compagni di squadra che correvano in senso opposto, è stato bello salutarsi ed incitarsi a vicenda. Grazie anche a chi ha fatto il tifo, significa tanto per il nostro morale.

Conclusione positiva quindi per il mio ritorno podistico (in realtà ho corso anche la Stracittadina di San Maurizio il 1 Maggio), i tempi sono lontani da quello che riuscivo a fare due anni fa, ma col tempo spero di riuscire ad eguagliare (e magari migliorare) le mie prestazioni precedenti. Anche il mio fisico sta tornando quello di una volta, ultimamente avevo concesso troppo spazio alla mia passione "gastronomica"...

Un ringraziamento particolare a mia moglie Tiziana che ha fatto un servizio fotografico molto bello, che è disponibile QUI sul sito della Podistica Torino, insieme alle foto degli altri amici podisti.

Qualche foto della manifestazione:

Partenza

La Podistica Torino, con 117 atleti arrivati (su 776) ha
 vinto la classifica per le società più numerose

Il fiume Orange invade Vigone


Sono tornato :)
 Con il tempo di 1:08:08 vince
Ahmed Nasef (Atletica Ponzano)