Run, Bogdan, run!

 Oggi, dopo mesi che non lo facevo, sono andato a correre… Devo dire che mi aspettavo prestazioni peggiori rispetto a quello che sono riuscito a fare.. Ho corso per ben 45 minuti! A molti farà ridere, ma per me è già un traguardo…  QUI troverete un resoconto della corsa di oggi.

Come posto ho scelto il parco La Mandria di Venaria, secondo me uno dei posti migliori per andare a correre in provincia di Torino, dove i veicoli a motore NON possono entrare e si può circolare solo a piedi oppure con le bici (che, tra l’altro, le affittano anche in loco). Anche se ero molto concentrato sulle mie prestazioni sportive (anche se oggi si trattava solo di superare 30 min di corsa senza morire..) sono riuscito ad apprezzare anche l’ambiente circostante: erba, terra, alberi, cavalli, “compagni” occasionali di corsa. Mi dispiace solo che in questo periodo gran parte delle strade del parco sono chiuse per manutenzione (a quanto pare i rami secchi sono diventati pericolosi) e quindi la strada da fare era una sola e non avevo la possibilità di fare il mio solito percorso…
E’ bello tornare a fare un po’ di movimento! Qualche mese fa avevo iniziato a fare sul serio, riuscivo a correre regolarmente 3 volte a settimana (certe volte anche 4) ed ero migliorato tantissimo anche con i tempi, ma poi è arrivata l’estate (il caldo non è tanto amico della corsa), le ferie e… si sa poi come va a finire… ma adesso basta! Si ricomincia!

Personalmente preferisco correre col freddo (anche se l’inverno scorso ho preso un raffreddore che mi ha tenuto fermo per quasi un mese..), per esempio oggi c’erano circa 10 gradi – ho letto che la temperatura ideale per la corsa è 11 gradi e sono totalmente d’accordo! A proposito di letture, vi devo dire qual è IL LIBRO che mi ha convinto ad iniziare a correre: Correre per vivere meglio di Roberto Albanesi. Lo consiglio vivamente a chi ha una mezza idea di diventare un runner – si trovano tutte le informazioni necessarie per correre consapevolmente. Ma questo libro merita un post a parte che tra non molto pubblicherò…

Un altro appunto sul link che vi ho inserito all’inizio – il percorso con tutte le informazioni che un runner vorrebbe poter avere a fine corsa: velocità, tempi, differenza di altitudine, tracciato GPS ecc. Rilevare tali informazioni è stato possibile grazie ad un dispositivo che io chiamerei strepitoso! Il mitico GARMIN Forerunner  305 che ho avuto la possibilità di acquistare quasi a meta prezzo grazie ad una mia amica (grazie Angela!!) che me lo ha portato dagli Stati Uniti (spesso si trovano grosse differenza di prezzo rispetto alla cara vecchia Europa..). Dall’inizio è stato un fedele compagno delle mie uscite (quasi sempre) in solitaria. Io sto usando solo una piccola parte delle sue funzionalità, all’inizio ho provato a programmare anche degli allenamenti personalizzati ma la verità è che ho ancora da correre per arrivare agli allenamenti personalizzati… Inoltre il dispositivo può essere utilizzato anche per altre attività sportive come il  Ciclismo. Ma, come per il libro di Albanesi, questo aggeggino merita un post a parte…

Conclusione: correte gente, correte! La corsa è una delle attività più complete che ci siano. Altro che palestra o piscina per dimagrire, dopo qualche mese di attività avevo già perso circa 8 chili… Fa bene al corpo ma anche alla mente, la soddisfazione di arrivare al tuo traguardo è insostituibile...